眼睛乾澀,該怎麼辦?

眼睛乾澀，平時就要注意用眼習慣，定時休息，看看遠處的景物。補充維生素A，多吃胡蘿蔔、水果、海產品等。有時間堅持做眼睛保健操，還可吃些中藥明目地黃丸。

眼睛出現乾澀及充血，有可能為近期存在用眼過度及熬夜睡眠不足引起，也可能為眼部出現上火或炎症感染引起的。炎症感染引起的一般伴有眼屎增加。:
可以使用人工淚液或玻璃酸鈉滴眼液緩解眼部乾澀，同時使用熊膽明目滴眼液預防及控制感染，注意眼睛的休息及個人衛生，避免辛辣食物及煙酒刺激。

引起眼睛乾澀的原因大多數是用眼過度,而這當中數長期對著電腦工作的人為主.電腦操作者在螢光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素A合成,這就是用眼過度導致眼睛乾澀的原因.因此,電腦操作者應多吃些胡蘿蔔,白菜,豆芽,豆腐,紅棗,橘子以及牛奶,雞蛋,動物肝臟,瘦肉等食物,以補充人體內維生素A和蛋白質.而多飲些茶,茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質.綠茶抗輻射作用專家認為,平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用.此外,茶葉中含有胡蘿蔔素,它在腸壁和肝臟的作用下,可以轉變為維生素A.而維生素A具有滋養眼睛,緩解眼睛疲勞,預防夜盲症的作用.