甲流預防

甲流預防 面對甲型H1N1流感 如何保護自己和他人在預防方面，沒必要紮堆去接種人流感疫苗，因為預防季節性流感疫苗對預防甲型H1N1流感並無效果。正確的做法是養成良好的個人衛生習慣，充足睡眠、勤於鍛煉、減少壓力、足夠營養；勤洗手，尤其是接觸過公共物品後要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時候應該用紙巾捂住口鼻；室內保持通風等。 1、減少到公共人群密集場所的機會,對於那些表現出身體不適、出現發燒和咳嗽症狀的人，要避免與其密切接觸； 2、養成良好的個人衛生習慣，包括睡眠充足、吃有營養的食物、多鍛煉身體勤洗手，要使用香皂徹底洗淨雙手； 3、在烹飪特別是洗滌生豬肉、家禽（特別是水禽時）應特別注意。特別是有皮膚破損的情況。建議儘量減少接觸機會； 4、可以考慮戴口罩，降低風媒傳播的可能性； 5、定期服用板藍根（可以考慮有一定規律性），大青葉、薄荷葉、金銀花作茶飲； 6、特別注意類似臨床表現，引起重視。特別是突發高熱、結膜潮紅、咳嗽、流膿涕等症狀。 7、放鬆心情，充足睡眠，使自身保持在一個良好的狀態上。 2、甲流預防，感染後的做法 ·如感不適，出現高燒、咳嗽或喉嚨痛，應待在家中，不要去人員密集的地方； ·多休息，喝大量的水； ·咳嗽或打噴嚏時，用一次性紙巾遮掩住嘴和鼻子，用完後的紙巾應處理妥當； ·勤洗手，每次洗手都應用肥皂徹底清洗，尤其咳嗽或打噴嚏後更應如此； ·將自己的症狀告訴家人和朋友，並儘量避免與他人接觸。 3、家人出現流感症狀後的做法 ·將病人與家中其他人隔離開來，至少保持1米距離； ·照料病人時應用口罩等遮蓋物遮掩住嘴和鼻子，遮蓋物使用後應丟棄或清潔； ·與病人接觸後應用肥皂徹底洗淨雙手，病人居住空間應保持空氣流通。 4、如自己認為需要治療時的做法 ·去醫療機構之前，應該首先與醫護人員進行聯繫，報告自己的症狀，解釋為何會認為自己感染了甲型H1N1流感； ·如果沒法提前與醫護人員聯繫，那麼當抵達醫院尋求診斷時，一定儘快把懷疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知醫生； ·去醫院途中，用口罩或其他東西遮蓋住嘴和鼻子。

有關甲流預防的9條建議 1. 勤洗手，養成良好的個人衛生習慣； 2. 睡眠充足，多喝水，保持身體健康； 3. 應保持室內通風，少去人多不通風的場所； 4. 做飯時生熟分開很重要，豬肉烹飪至71℃以上，可以完全殺死豬流感病毒； 5. 避免接觸生豬或前往有豬的場所； 6. 咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，如無紙巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻； 7. 常備治療感冒的藥物，一旦出現流感樣症狀（發熱、咳嗽、流涕等），應儘早服藥對症治療，並儘快就醫，不要上班或上學，儘量減少與他人接觸的機會； 8. 避免接觸出現流感樣症狀的病人； 9. 由於此次流行的豬流感病毒是A/H1N1型流感病毒，目前針對豬流感只有豬用疫苗，人注射普通流感疫苗不能對豬流感預防、甲型H1N1流感預防有效。一、生活起居甲流預防 (一)“虛邪賊風，避之有時”，及時增減衣物，以適寒溫； (二)“食飲有節”，飲食要適時、適量、適溫，少進刺激之品； (三)“起居有常”，作息要有規律，多動、早睡； (四)“精神內守，病安從來”，保持心態平衡，“恐則氣下，驚者氣亂”，對流感產生恐懼之心，也可導致氣機逆亂，更易招致外感。 二、飲食甲流預防 飲食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生積熱)，所以在日常生活中，做一些簡單、美味的小藥膳，對預防流感也有幫助。 二白湯：蔥白15g、白蘿蔔30g、香菜3g。加水適量，煮沸熱飲； 薑棗薄荷飲：薄荷3g、生薑3g、大棗3個。生薑切絲，大棗切開去核，與薄荷共裝入茶杯內，沖入沸水200—300ml，加蓋浸泡5—10分鐘趁熱飲用； 桑葉菊花水：桑葉3g、菊花3g、蘆根10g。沸水浸泡代茶頻頻飲服； 薄荷梨粥：薄荷3g、帶皮鴨梨1個(削皮)、大棗6枚(切開去核)，加水適量，煎湯過濾。用小米或大米50g煮粥，粥熟後加入薄荷梨湯，再煮沸即可食用，平時容易“上火”的人可吃； 鮮魚腥草30—60g，蒜汁加醋涼拌； 鮮敗醬草30—60g，開水焯後，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃； 鮮馬齒莧30—60g，開水焯後，蒜汁加醋涼拌或蘸醬吃； 赤小豆、綠豆適量熬湯服用。 綠豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬湯後去甘草包，服用； 若口鼻乾燥較重，可以棉簽蘸香油外塗，具有潤燥的功用； 平時多喝板藍根：一日1~2次（早、晚）。 三、藥物預防 (一)成人 1.太子參10g、蘇葉6g、黃芩10g、牛蒡子10g 適用人群：素體虛弱，易於外感的人群。 煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付為宜。 2.大青葉5g、紫草5g、生甘草5g 功能：解毒清熱 適用人群：面色偏紅，口咽、鼻時有乾燥，喜涼，大便略幹，小便黃。 煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付為宜。 3.桑葉10g、白茅根15g、金銀花12g 功能：清熱宣肺 適應人群：面色偏紅，口咽、鼻時有乾燥，喜涼，大便略幹，小便黃。 煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付為宜。 4.蘇葉10g、佩蘭10g、陳皮10g 功能：健脾化濕 適應人群：面晦無光，常有腹脹，大便偏溏。 煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付為宜。 建議不同人群在執業醫師的指導下使用，在流行期間可連服用3—5劑。 (二)兒童 藿香6g、蘇葉6g、銀花10g、生山楂10g 功能：清熱消滯 適應人群：兒童易夾食夾滯者。此類兒童容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或乾燥。 煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付為宜。 (三)服用中藥預防感冒需要注意事項： 1.老人應在醫師的指導下適當調整用量服用； 2.慢性疾病患者及孕婦慎用； 3.預防感冒的中藥不宜長期服用，一般服用3—5天； 4.服用期間或服用後感覺不適者，應立即停止服藥並及時諮詢醫師; 5.對上述藥物有過敏史者禁用，過敏體質慎用； 6.不要輕信所謂的秘方、偏方和驗方。你好，以上就是我為你解答的關於甲流預防的答案，希望可以幫助到你，平時一定要注意個人衛生。