我想減肥.我身高152體重57.有人說你們很會

BMI約25體重應減至53公斤以下，另應控制體脂肪在28%，生活飲食原則可以參考本人網站的方法(antifat.tcm.tw)。純酒精的1g的熱量是7大卡，喝酒的總熱量約酒量x酒精濃度x7大卡。喝酒必須適量，不然，喝酒愈多，相對熱量的吸收也愈多，也容易形成酒精性脂肪肝或酒精性肝炎。中藥處方或針灸對食欲的控制，代謝的提升，肝膽腸胃廢物的排泄有幫助，並能調理體質。可就近找適合的中醫減肥門診。