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問題 【心胸外科】 【歸檔】 16年04月20日

如何鍛煉腰部肌肉

問題描述 網友性別：女
網友年齡：
詳情描述：
如何鍛煉腰部肌肉,今年21歲,由於老是坐著,最近突然感覺到腰酸疼,彎腰,扭腰的時候都會感覺到酸疼,特別是早上起床後疼痛會比較明顯,彎腰穿衣服也會疼,找看過,他說是腰肌勞損,也沒有具體告訴我應該怎麼做,只給我了一些止痛藥,告訴我要臥床休息一段時間就好了,我到底該怎麼鍛煉一下呢?
網友回答
2016年04月20日 00:00

這種情況一般考慮需要注意休息,不能鍛煉的,可以服用活血止痛藥物治療,避免久坐

2016年04月20日 00:00

建議結合當地醫生規範治療,同時打打太極拳,做倒走等運動,避免過度勞損即可,

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