生完孩子屁股變大了腿變粗了怎麼辦啊!急啊!

您好建議您運動減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧運動。
儘量食用低脂肪牛奶酸乳酪乾酪等乳製品和蔬菜、水果。少吃肉魚黃油等油性食品和動物性蛋白質。

這屬於脂肪堆積的表現情況；
建議可以通過飲食調節與適量運動達到減患處的目的，如碧生源減肥茶，多吃纖維含量較高的食物來進行治療；

哺乳期一般而言，都會較之前偏胖，屬於正常現象。
建議你在還在斷奶後再進行減肥，現在需要加強營養，不能減肥，祝你健康！
以上是對“生完孩子屁股變大了腿變粗了怎麼辦啊！急啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

很高興為您解答，您在生產後出現腿部和臀部肥胖等情況，應該是由於產後不注意運動，脂肪積累等原因造成的
建議您在以後的生活中要注意多運動，每天堅持跑跑步，跳跳繩等，多吃一些青菜，雞蛋，豆製品等食物，晚睡前做做仰臥起坐等

很多女性在懷孕期間和產後體重是會相應增加的，可以進行合理的鍛煉來促進恢復。
應該在合理飲食的同時根據自己身體的實際情況選擇合理的鍛煉方法，循序漸進，長期堅持，逐漸的達到理想的身材並長期保持下去。

女性總是特別容易下半身肥胖，特別是大腿、臀部益加圓潤的傾向，有如梨型或葫蘆型身材。
一般大腿的贅肉比較多的女性首先要控制住飲食,不要吃高鹽,高糖,高脂肪的食物.可以喝點蜂蜜和優酪乳，改善消化系統。減大腿上的贅肉是一定要運動的,躺在床上做空蹬自行車的鍛煉是不錯的減大腿上肉的方法.每天做5組,每組70-100.量力而行.瑜伽和健美操也是可行的.

這是屬於營養過剩和正常生理變化的表現。
因為剛生完孩子，您在孕育期間，要儘量保證蛋白質等的供應量。在哺育期間也要注意保證這些物質的攝入。但您自己要慢慢通過飲食調理回恢復的。比如，您可以吃豆類代替肉奶類。
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