怎麼調節自己的生物鐘讓自己晚上好好睡覺？

問題描述等待中。。。。

網友回答

2014年04月18日 16:23

怎麼調節自己的生物鐘讓自己晚上好好睡覺？平時要要養成良好的睡眠習慣，這是最重要的。生物鐘是不能輕易破壞的，千萬不要在星期六、星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鐘。