在打籃球時膝蓋扭傷了，能走路但是下蹲和

你目前的這種情況，需要考慮膝關節的副側韌帶損傷，或者可能有合併半月板的問題，一般損傷的恢復時間至少需要4周以上的時間的，目前這段時間不建議劇烈運動，以休息為主的，如果疼痛加劇，需要到正規醫院做下進一步檢查的

你說的這種情況的話，很可能是軟組織挫傷引起的。正常的情況下可能需要兩到三周的時間。建議你這期間不要運動。