我患失眠症30多年，已有對舒樂安定片的

您好，治療失眠如果長期服用藥物不僅很難起到根治的效果，還會導致患者身體受到藥物的副作用傷害。另外，在睡覺前可以喝杯熱牛奶，千萬不要在睡前喝咖啡、綠茶這類會讓大腦興奮的食物或是飲料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。

您可以通過以下方法慢慢的治療您的失眠症狀。1.在晚間睡覺不要情緒緊張，放鬆身心，尋求合理而有效的方法戰勝失眠，你可以先想著，失眠不是一種嚴重疾病，一天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療等等。2.對於繼發性失眠，是需要尋找病因的；一般來說，對失眠的病因解決後則失眠就會不治而愈。在這期間，病人需要一個穩定安全的環境，還要注意加強病人自身的營養和體質。3.對原發性失眠的治療，最重要的是調整睡眠習慣，恢復正常的生物節律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體並無多大影響。

你好，你的情況可以改服佳靜安定，也可以起穩定心神的作用，等症狀緩解後，可以使用中成藥調理。