您好:我是陰曆的三月二十八膝蓋扭傷了，

你好，感覺你描述的情況，不排除韌帶損傷的可能。韌帶損傷主要還是熱敷，理療，烤電，建議飲食保持清淡營養，不要吃辛辣刺激性的食物。注意休息，避免劇烈運動。希望我的解答能夠幫助到你。

你好。很高興為您解答。不排除韌帶和肌腱的損傷。做核磁共振可以明確診斷。希望我的回答能給予你幫助。