這乳腺增生嚴重嗎?

你這個情況還是比較明顯的，平時注意別熬夜，別著急生氣，飲食上注意少吃油膩刺激性食物，及時來調治吧
平時你多按揉太沖穴及期門穴來調治，你可以試試服用加味逍遙丸，配合著去中醫院針灸來調治，疏肝解鬱後這些症狀就能改善了

你好乳腺增生，可用外治法與內服法相結合治療，外敷獨角膏，內服乳疾靈顆粒，乳安片，乳癖消片這些方劑都不錯，一定要堅持治療按療程效果才好。
平時注意保持心情舒暢，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，適當鍛煉，早日康復。