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問題【失眠】 16年12月04日

女32歲身體較健康無失眠史健身後近兩…

問題描述女 32歲身體較健康無失眠史健身後近兩個月經常半夜兩三點醒來經諮詢健身後睡眠差有關係請問飲食上怎麼調理？

網友回答

2016年12月04日 14:32

飲食上可以多吃一些含蛋白質和纖維比較高的食物，比如各種豆類，可以煮粥。