有時失眠緊張，精神不好，是不是有精神分裂

病情分析： 根據你說的情況，應該還沒到生病這個層面，應該是家庭或者工作方面的壓力太大，造成睡眠差，就有可能導致反應遲鈍，因此要勞逸結合
指導意見： 給自己減壓，把不愉快的事情向朋友或者家人傾述，減輕心理壓力和負擔，適當的運動和做一些有益身體健康的事情，每天都要充實自己，累上一天，晚上才能有好的睡眠，不要想太多不愉快的事情，要多想開心快樂的事。

病情分析： 根據你說的情況，你可能現在有輕度的抑鬱症的表現，主要表現在失眠多夢，現在可以通過吃中藥進行調理，多參加各項活動，分散精力，多和人溝通。
指導意見： 建議可以吃中藥進行調理，依據個人體質，辯證配伍用藥，配合藥物治療，是可以逐漸恢復正常的。

失眠是精神過於緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利於睡眠，貴在您的堅持。