最好的孕婦補鈣產品是什麼

孕婦補鈣最好的當然是食補和鈣片結合來補鈣，選擇補鈣產品可以給你幾點建議。目前市面上補鈣產品較多，兒童補鈣建議選擇碳酸鈣為鈣源的鈣。碳酸鈣類的鈣，主要是含鈣量高，吸收率也高，另外鈣片還能再加入維生素D，這樣鈣的吸收會增加一倍，一般這樣的鈣都比較適合孕婦補鈣。常用的鈣片像：體恒健鈣之緣片等，補鈣效果都是非常不錯的，適合孕婦補鈣服用。具體的話你可以網上搜一下！補鈣記得曬曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收，同時不要喝碳酸類飲料，因為會造成鈣的流失和影響鈣的吸收。

懷孕5個月開始就應該補鈣.建議口服蓋爾奇d試試.另外注意多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉.多喝喝牛奶，牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。