睡覺品質不好，失眠多夢

你好，肥胖可能引起很多疾病，所以建議你減肥，控制體重，也可以在睡覺前喝杯牛奶，調整作息時間，睡前也可以點些安神的香薰。

病情分析： 您好，引起失眠的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，心肝火旺等。
指導意見： 建議口服中成藥如養血安神片，舒眠膠囊，安神補心片，安神補腦液等治療。