心情不好，晚上睡不著覺

病情分析： 你好，人的情緒是會出現週期性變化的，這段時間心情不好，自然就會影響到睡眠，對於這樣的現象也不要太擔心。
指導意見： 要學會緩解生活中的壓力，其實要知道，人生不如意的事，十之八，九，不愉快總是會過去的。

有些人在工作一天之後到了晚上不能入睡，出現失眠的症狀，如果長期失眠會給患者的生活造成很大的危害。所以如果出現失眠多夢的症狀，要及時的治療，以免病情加重。
指導意見：你好建議您注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點。口服七葉神安片腦靈素等試試。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。