精神緊張，月經紊亂怎麼放鬆

病情分析： 懷孕前需要做好心理準備，放鬆心情，如果精神緊張，精神壓力過大也是難以受孕的，夫妻雙方需要一起做孕前檢查，排除生理性的疾病後就要緩解精神緊張，精神壓力大容易引起內分泌紊亂導致月經失調
指導意見： 建議多和家人朋友交流，聽聽音樂，適當鍛煉，做些有氧運動，中藥調理月經，祝你早日懷上寶寶