神經衰弱，睡眠失調

問題描述今天是世界睡眠日，所以關注一下我的睡眠問題，我今年四十二歲，天天早上醒的早，4點半五點左右就醒了，以前我就開電視看，看一會也就又睡著了，但現在不行了，看電視也不困了，這正常嗎？

網友回答

2015年03月21日 09:38

這個很難說正常與否，現在的人生物鐘都不按規律了。所以你這種情況可能一段時間就過去了，白天多鍛煉。

2015年03月21日 09:36

多考慮是神經衰弱的原因，建議平時可以吃一些有助於睡眠的食物，睡前可以喝杯牛奶，建議醒後不要看電視，更容易睡不著。