生氣後心裡堵的慌，腦子總是一片空白

問題描述前斷時間和家人生氣，總感覺心裡有一口氣怎麼著都出不來，之後心情一直不好，只要想起生氣的事，心裡就很堵的慌，很煩，可是最近我發現自己腦子好像總是一片空白，有時自己還跟自己說話，別人講害怕的事情自己總在心裡來去想好久，我想知道這是怎麼回事，謝謝