怎樣運動瘦大腿

你好，要想健康的減肥，主要就是少吃含脂肪多的食物，多去運動，比如爬山游泳什麼的。這樣才是最好的減肥方法。如果吃藥的話會有副作用，不建議吃藥。

您好！想減肥就要鍛煉，想減腿上的肉，建議每天堅持騎自行車半小時以上，或每天晚上堅持做仰臥起坐，試試吧，祝你減肥成功。

你好，坐在椅子上，雙腿伸直，抬起，越高越好，儘量保持數秒鐘。或者在室內騎健身自行車，簡單的就是多爬樓梯。

1．貼著牆坐下，後背挺直，腳掌貼地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上，離膝蓋約有三英寸。 2．腳跟向上抬，同時雙手用力下壓健身棒。 3．重複該套動作25次。 4。.可以試試 伊血沒有輔佐用的減肥產品 比如S曼姿瘦身組合 效果就很好 而且很健康