腿粗怎麼減

您好！您可以試試瑜伽減腿，可以針灸瘦腿，還可以抽脂，當然最運動是最安全的，改變貪吃的壞毛病，多參加體育鍛煉就能如願

您好，您所述的生活飲食習慣是導致腿部粗的主要原因，其次也與遺傳因素有一定關係。建議改變上述生活飲食習慣，適當控制飲食，每次七成飽為宜，少吃甜食、油炸食品、碳酸飲料、糖果等高熱量的食物。常吃新鮮的蔬菜、水果、五穀雜糧、豆製品、菌菇等富含膳食纖維、熱量偏低的食物。同時加強運動鍛煉，例如游泳、瑜伽、球類、健身操、舞蹈等有氧鍛煉，但注意避免跑步、騎車等腿部的高強度運動有助於改善腿部較粗的情況。

根據你的講述你現在屬於營養過剩你平時要多鍛煉身體， 動作一：腳跟靠攏並齊，身體微微半蹲 動作二：兩手放於膝蓋上 動作三：膝蓋向兩旁張開 ● 動作四：膝蓋合併，再伸直回動作一的姿勢

世上沒有免費的午餐，所以要減腿就要勤快點不要老睡老吃，要多運動，特別是腿部運動您可以試試瑜伽減腿，可以針灸瘦腿，還可以抽脂，當然最運動是最安全的啦