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問題 【減肥】 【歸檔】 10年10月05日

減肥好難

問題描述 提問者年齡:20
提問者性別:女
詳情描述:
飲食很難控制 總想吃零食
治療情況與效果:
曾經通過穴位減肥
也需要節食 後來沒堅持下來
然後又比減肥前還胖了
補充說明:
我比較懶 而且不喜歡運動
如何才能自覺的控制住自己的飲食?
有不反彈的減肥方法或藥之類的嗎?
網友回答
2010年10月05日 00:00

你好,減肥真的好難,不管什麼方法,都需要堅持。人是一個活體,需要不停地進食才能維持生命。所以沒有任何方法或藥物可以使減肥不反彈,只有你自己改變飲食習慣和飲食結構,才能保持你的體型。健康的減肥方法只有運動和營養代餐,但是都需要堅持。

2010年10月05日 00:00

飲食很難控制 總想吃零食,考慮你還沒有真正想減肥你好,魚和熊掌不可兼得的啊,有一得就有一失,想減肥就得少吃零食。建議你掛一張明星的海報在屋裡,看著她,你就不想吃了,就想減肥了。

2010年10月05日 00:00

你好!不反彈且沒有一點副作用的減肥藥還真是不相信。運動時減肥的首選,但是,你又不愛運動,那就從飲食下手吧油炸的,高脂肪的是堅決不能碰的。吃完飯後慢走或站著不要立即坐下。想要控制飲食最好找家人朋友監督。還有一個方法,不知道對你適不適用,可以試試看的。買幾件自己非常喜歡的衣服而且目前又穿不下的,放在最醒目經常看見的地方。想吃零食的時候就看看衣服,以此來激勵自己。還有,建議你練習瑜伽,不僅愉悅身心還能減肥的。

2010年10月05日 00:00

您好,保持體形需要飲食和運動綜合治療,沒有不運動就能減下來的。 建議不買零食,想吃了就喝水或茶。 三餐以外多加兩餐,兩餐為番茄或黃瓜。 然後每天要30分鐘以上運動,剛開始的一個月很難堅持的,但是時間長了,您的身材就會好看起來了。

2010年10月05日 00:00

減肥必須要抑制食欲,不抑制食欲是減不下來的。可以吃我們網站上的左旋肉堿可以幫助減少脂肪,用壓耳豆的方法可以抑制食欲,不容易餓了也就不會吃很多東西了。