怎麼減肥啤酒肚

效果很不好。管住嘴，邁開腿。節食加運動是最健康的減肥方式。每天跑步30分鐘以上，至到大汗淋漓為止。堅持下去定見成效。

你好，身體肥胖，有啤酒肚。不好意思，個人真的不知道博力美秀身茶是什麼，不過如果說你希望用喝瘦身茶的辦法來減肥是很難達到目標的，像減肥藥，即使是有療效，可能是對身體有損傷的。運動和飲食均衡才是減肥的最好辦法。減肥喝茶是很好的方法，綠茶可以排毒，花茶可以美容，無論是什麼原因，喝點茶對身體是好的。如果希望減肥，運動是絕對不能少的，沒有運動，即使你成功瘦了，最好還是會反彈的。

你好，平躺，小腿微屈，雙手放在腦後，肩關節打開，吸氣時身體向左前側上抬，同時左側大腿向上抬，呼氣放鬆還原，然後右側再做一遍。俯臥，小臂彎曲向前，兩臂的距離與肩同寬，雙腿伸直併攏，以肘部和前腳掌為支撐點，讓身體抬離地面，並保持整個身體在一條直線上。堅持一個月就會有效果的。

你好，注意不能吃帶有糖份和澱粉類的食物，減少鹽的攝入！應該會有一些改善。 您好，鍛煉減肥，適當控制飲食，在鍛煉的前三個月不會出現體重的明顯下降，機體要適應一段時間後，體內的脂肪才可以慢慢減掉。要持之以恆，才可以見效果。