問題
【減肥】
【歸檔】 16年06月01日
減肥過程中皮膚怎麼才能緊致
網友回答
全身肥胖的人,每天早晨或晚上進行30分鐘有氧鍛煉是比較理想的,跑步,騎自行車,游泳,如果條件允許,每週可到健身中心接受專業指導,腰部肥胖的人,建議適當地做一些器械練習,扭腰、轉體等一些簡易操,也能運動腰部脂肪,從而有效燃燒,消耗多餘的脂肪,