胖大嫂手擀面

少吃多運動是真理,早飯一定要吃,中午正常吃,晚飯少吃主食,多吃蔬菜和水果,儘量不吃零食,貴在堅持,如果能配合像慢跑,快走這樣的運動效果更好,如果以上方法減肥起效比較慢的話,可以適當吃一些效果比較理想的大品牌的減肥藥,可以起到比較明顯的減肥效果,所以說吃麵食不一定會減肥,

減肥的飲食特點是,第一 低熱量,第二 均衡營養
很多人只考慮熱量 不考慮營養 所以採取簡單粗暴的飲食
至於麵食是必須要吃的 不然你肯定減肥不成功
麵食也就是糖類是神經系統供能的唯一的物質 不吃麵食 很容易煩躁 這就是很多人節食和暴食交替 越減越肥的原因