怎麼樣快速瘦大腿

1）如果只是大腿肥胖,靠節食效果不大,而且你這個年齡更要好好吃飯,長身體、長腦子呀!
2）每個人的時間都是一樣多的,關鍵在於管理,你還小,從小練習管理時間、合理利用時間、優化時間利用效率一定有助於你的遠大前程,
3）建議你在網上找一找陰瑜伽的視頻和文字說明,自己安排好每天的練習時間,堅持必有效果,要提醒你的是,一定要以放鬆、接納、從容的心情來練習,一次不需要練很多體式,但每個體式儘量配合呼吸多維持一會兒,並參考體式說明認真把握要點,比如說,即使你不練陰瑜伽,即使你什麼都不練,每天睡覺前仰臥床上,臀部靠近牆壁,雙腿豎直靠牆,一是要確保下腰部貼床,一是要儘量讓膝蓋窩貼牆,必須收緊大腿內側和前側的肌肉才可以做到,就這樣維持5～10分鐘,都有很好的瘦腿效果,並且有助於睡眠,提問者對於答案的評價:

快速瘦大腿還是比較難的,減肥都是有一個過程的,您最好就是進行跑步,這樣對減肥大腿的肉都是有幫助的