男，47歲，白髮，請問日常飲食要注意什 [白髮症]

日常飲食需要注意營養均衡，盡可能不要熬夜，平時多吃黑米黑豆黑芝麻花生紅棗枸杞子核桃桂圓等食品。

你好，白髮與氣血不足有關與腎虧有關，因為中醫講頭髮叫血餘，如果經常壓力過大或者勞累都有可能導致白髮症狀加重建議平時多吃黑色食物如黑米，黑芝麻，豬肝，何首烏，黑木耳，忌肥甘厚膩可以改善白髮的症狀

你好，中醫講，腎主毛髮，無光澤，脫髮，花白，多和腎相關，建議吃核桃，黑芝麻等

您好，白髮患者一定要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠，多吃新鮮蔬菜和水果，適當補充微量元素，可以口服七寶美髯丸等藥物治療。