吃什麼食物不容易長胖

你好長胖的話多是因為攝入的大於消耗的
建議你不想胖的話可以根據自己的生活習慣來合理的飲食

你的情況考慮是脾虛引起的胃消化不好有關係，必須先調理胃。
你的情況建議服用參苓白術口服液，消食十味丸，金雙歧膠囊治療，注意多吃容易消化的食物，不吃生冷，寒涼，辛辣食物。

菠菜 豆類――無論它是什麼顏色的豆，營養都十分豐富 密瓜 辣椒 番茄。 生菜 麥包 火雞 比目魚
其實只要正常飲食即可，好的習慣比較重要
以上是對“吃什麼食物不容易長胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！