米醋香蕉紅糖能減肥嗎,要不要節食

香蕉是可以作為減肥的水果食用,但是米醋和紅糖還沒有聽說有減肥的功效,像節食的方法並不科學,如果想要通過飲食減肥的話,首先要控制食量,每次都是少量多餐,少吃高熱量,高脂肪的食物,其次飲食要清淡,以青菜,水果,粗糧為主,少許雞肉,蝦之類的,最後可做飯後散步,每次半個小時左右,