運動到底能不能減肥

減肥不能跟風,不能盲目,不能人云亦云,當然別人的意見我們可以聽,可以吸收,但是也只能是作為參考而已,為什麼呢?很多減肥藥減肥產品它的作用是針對大眾普遍體質而言的,而我們每個人都是個例,我們每個人的肥胖誘因還有身體體質都不一樣,正如感冒,同樣是感冒患者,但是去了醫院,有些只抓藥,而有些卻要燒更多的錢一個道理,減肥也一樣,因此,減肥,要從自身的實際出發,根據自己肥胖的誘因以及自己的身體體質制定屬於自己的減肥方法或減肥計畫,“對症下藥,才能藥到病除,”

減肥藥不是神藥,效果暫且不說,但是即使那個藥有效果,但是單靠減肥藥就想能達到很好的瘦身效果那是很難的,而且即使真的通過它瘦下來了,但是如果你沒有一個良好的飲食習慣,沒有一個好的自我約束的計畫,那麼你或許還會再次胖起來,而到那個時候,你想繼續通過那個減肥藥瘦下來,就會比較困難了,因為很多藥就是這樣,吃多了會形成了免疫,效果自然越來越差,這樣一來,你會說是減肥藥副作用大的原因,因此你抱怨,你煩惱,開始變得盲目,對副作用這個東西耿耿於懷,,,還有些人是通過運動減肥,然後說停止不做了,也反彈了