紅糖姜水減肥

痛經,痛經是指女性在經期及其前後,出現小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶,每隨月經週期而發,嚴重者可伴噁心嘔吐 ,

建議您進行體育鍛煉,增強體質,平日注意生活規律,勞逸結合,適當營養及充足睡眠,不要有恐懼、焦慮及精神負擔,加強經期衛生,避免劇烈運動、過度勞累和防止受寒,