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問題 【減肥】 【歸檔】 16年06月04日

腿上的肉很松怎麼回事

問題描述 網友性別:女
網友年齡:
詳情描述:
腿上的肉很松,但是看起來很胖,該怎麼減下來
網友回答
2016年06月04日 00:00

合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.