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問題【減肥】 16年06月06日

過午不食減肥吧

問題描述網友性別：女
網友年齡：
詳情描述：
過午不食減肥吧,我整體看上去並不是怎麼肥,只是每次買衣服都好失望啊,好看的褲子都不能穿,腿太粗了,現在真得要減肥了,怎麼樣減肥好一點呢?

網友回答

2016年06月06日 00:00

減肥沒有特別的方法,建議運動和合理飲食減肥,建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.減肥最好的運動是慢跑和游泳,同時需要注意合理飲食,避免暴飲暴食,多食用蔬菜和水果,避免高蛋白和油膩食物