跑步是早上好還是晚上好?

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無現在越來越發胖特別是腿和肚子,想跑步能不能減肥提高免疫力

網友回答

2016年06月07日 00:00

很多人認為晨練對身體最好實際上早上跑步或者做運動太陽沒有出來植物在進行呼吸運動而非光合作用它們吸收氧氣釋放二氧化碳人體自然無法吸收更新鮮的氧氣而且容易低血糖甚至頭暈傍晚不管你是想減肥還是生成肌肉運動效果都會最好