吃東西管不住嘴巴,減肥經常不成功?

可以讓你的腹部及臀部保持在緊張的狀態，所以臀線不易變形，腿部曲線更因此而得到修正。瑜伽可以收緊鬆弛的皮膚
控制熱量與脂肪。飲食要清淡。要少吃鹽，常吃蔬果。平衡膳食。熱量負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。

減肥最好的方法就是節食加運動。
建議您，平時吃飯要定時定量，少頓多餐，不要吃零食，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物，注意加強鍛煉。

目前對於減肥，還是應該以運動為主，藥物和節食是很難有效的達到目的，就算開始有效果，也是很容易反彈的
建議去健身房在專業技師的指導下進行緩解，另外，游泳也是減肥最好的運動之一，平時的飲食少吃點含脂肪量過高的食物，但也不可以偏食的。
以上是對“吃東西管不住嘴巴，減肥老是不成功”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

根據你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
根據上述分析，建議每天堅持鍛煉，如跑步、快走等等，每餐要少吃，特別是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。還可以堅持跳繩、轉呼啦圈等等。