怎麼能快速減掉肚子上的肉

這位朋友由以上所述，減肥建議增加運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助於減肥。
兩餐之間少吃零食。製作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康

根據你所說的情況，覺得自己的小肚子上有贅肉的話，可以通過運動減肥！這樣最健康，但是需要你付出努力，有點辛苦！
建議你可以每天晚上睡覺之前做仰臥起坐！根據自己的情況，選擇適當的運動量！
這樣最健康！