你好，我懷孕三個月了老是便秘怎麼辦呀

您好，您這種情況首先要通過飲食調節的，建議您平時多吃水果蔬菜，忌辛辣，保持良好的飲食方式，保證作息規律，養成按時排便的習慣，可以多吃菠菜，菠菜對於通便有一定的作用；您也可以每天喝一杯優酪乳，優酪乳中的益生菌有助於改善腸道菌群，希望可以幫到您。

你好，懷孕後女性因體內孕激素水準升高，會抑制腸蠕動，且懷孕後活動減少，子宮增大，壓迫結直腸，會導致便秘。建議多喝水，喝蜂蜜水，多吃水果與蔬菜，尤其是富含纖維素的食物，適當活動。養成每日大便的習慣。

孕期便秘的婦女，應注意每日堅持適當的體育活動，如散步，也可做一些輕微的家務勞動，養成每日定時排便的好習慣，即使排不出也要按時上廁所，逐漸形成條件反射。有的便秘者，經過這樣的訓練後，就能定時自動排便

你好，像你說的這種情況，你可以多吃一些新鮮蔬菜水果，養成定時大便的習慣，不要便秘，可以在早上空腹適量喝一些蜂蜜水看看。

您好，建議您平時飲食清淡，不要吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，適當進行活動，多喝水，促進胃腸道蠕動。

懷孕後由於體內激素升高，以及胃腸道蠕動變慢，所以會出現便秘的現象，需要多喝水，多吃蔬菜水果，不要用力排便，便秘嚴重的可以使用開塞露

你好，懷孕期間容易引起便秘，建議多吃水果蔬菜，多喝水，忌吃辛辣的食物，適當的活動。