怎樣才能快速把肚子減下來

病情分析： 腹部的脂肪組織堆積，和缺少運動鍛煉，多食是有關係的，關鍵就是運動鍛煉和節食處理。
指導意見： 建議清淡飲食，不吃油膩，高脂肪，高熱量的食物，可以運動鍛煉，建議仰臥起坐，這個是鍛煉腹肌的，一般堅持3-4個月時間，就會出現明顯的效果。

病情分析： 這個部位的肥胖多是久坐 運動量少或飲酒過度導致的。您的年紀比較小，不建議服用減肥藥物的，這方面的藥物副作用比較大。
指導意見： 建議您控制高脂肪 高熱量食物的攝入量，多戶外運動，注意不要過度飲酒，也可以局部針灸拔罐減肥效果也是比較哈的