減肥一個月能瘦多少

病情分析： 你這個問題我剛才是回答了的，一般來說是需要看你是否可以堅持的
指導意見： 如果是能夠完全堅持下來，那麼可以一個月瘦下來五斤到十斤的樣子的

病情分析： 你好，短期內瘦身一般對身體不好，建議科學的健身
指導意見： 你這個年紀應當以健康為主，如果體重超標，晚飯可以選擇以下食譜：糖拌番茄、稀飯、涼拌蔬菜、少量牛肉、蛋白質含量大於2.3的優酪乳，最好在晚六點以前吃飯，然後直至睡覺時不要吃東西了，年輕人最好做點健身運動，這樣定會達到你預想的身體狀況