想儘快瘦下來，怎麼辦

病情分析： 你這個很不好說，需要看你能不能這樣子堅持下去了的
指導意見： 如果是完全能夠堅持，那麼一個月至少也是五斤到十斤的樣子的

病情分析： 建議您運動減肥，快走、慢跑和爬樓梯都是很有助於減少腿部、腰部、臀部贅肉的有氧運動。另外要合理膳食。儘量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、乾酪等乳製品和蔬菜、水果。少吃肉、魚、黃油等油性食品和動物性蛋白質。
指導意見： 喝溫開水能夠提高體溫，幫助脂肪燃燒！注意節食也不能造成營養不良。