大腿和臀部怎麼減掉

病情分析： 減肥是需要耐力的，需要飲食和運動相結合，才能有效的減肥。
指導意見： 建議注意飲食，管住嘴，邁開腿，飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的，同時每天有氧運動半小時，跑步，快走，轉呼啦圈等均是不錯的選擇方法。

病情分析： 你好，你的這個的部位，一般飲食方面是沒有太好的辦法的了
指導意見： 你可考慮用運動的方式，可改善外形的了，相對作用會好些