天生就很胖，有什麼好的辦法能在暑假過程中減肥

病情分析： 您好，先天的胖屬於氣虛所致，需要多鍛煉來調理氣機而改善身體狀況達到減肥目的。
指導意見： 建議可以先從慢跑開始，每天早上或晚上慢跑半小時，之後做蹲起運動，需要長期堅持。

病情分析： 你好，減肥的關鍵在於讓身體形成負的能量平衡，簡單說就是消耗的能量比攝入的多。這樣一直維持下去肯定就會瘦。
指導意見： 建議你平時飲食要清淡，並且適當的減少。增加運動，比如跑步等。堅持下去肯定會瘦的。