自我感覺挺胖的，該如何正確減肥

病情分析： 身高(cm)減100，就是體重(kg)，上下不超過百分之十都算正常。如果你的身高是160cm，那麼你的體重在54kg-66kg之間屬於正常。
指導意見： 你的體重在正常範圍，不需要減肥，處於長身體時間，增強營養

病情分析： 你的體重指數是23.4，在正常的體型和肥胖的邊緣，這樣的身材是可以保持的，最健康的減肥方案就是少吃多運動。
指導意見： 你這樣的情況吃飯正常的飲食即可，其餘的就需要加大運動的量，稍微消耗點多餘的脂肪即可。