高157cm，重55KG，怎麼減肥

病情分析： 減肥最好的辦法就是少吃多運動，尤其油膩，過甜的食物少吃，適當可以多吃些蔬菜水果。
指導意見： 要加大運動量，可以跑步，打羽毛球，或者可以辦個健身卡，去健身房鍛煉。

病情分析： 想要減肥，最好的辦法還是多運動，再配合食物調節，這樣才有最好的效果，而且也不容易反彈。建議你可以在飯後休息20分鐘後再快步走20分鐘左右，最有利於減肥。
指導意見： 另外，平時注意多吃點蜂蜜、豆漿、優酪乳等，少吃點高熱量和高脂肪的食物。

病情分析： 您的年紀是比較小的，不建議服用減肥藥物，副作用比較大，您這種情況也不是肥胖非常嚴重，您注意調整飲食 運動就可以的。
指導意見： 建議您控制高脂肪 高熱量食物的攝入量，多戶外運動比如跳繩 跳高 跑步 爬山等