家庭主婦沒時間鍛煉，有沒有不運動也能減肥的方法

病情分析： 建議每天臨睡前對小腹進行按摩，用手掌對準肚臍眼一下2指的位置，左轉10下，右轉十下，每天都堅持，挺管用的，還幫助排便.
指導意見： 建立良好的生活方式，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡

病情分析： 想要減肥，最好的辦法還是多運動，再配合食物調節，這樣才有最好的效果，而且也不容易反彈。建議你可以在飯後休息20分鐘後再快步走20分鐘左右，最有利於減肥。
指導意見： 另外，平時注意多吃點蜂蜜、豆漿、優酪乳等，少吃點高熱量和高脂肪的食物。

病情分析： 健康的減肥方法是適當節食增加運動量來減肥。
指導意見： 在家也可以鍛煉身體，可以做瑜伽、跳操等運動。