大腿肉多而且骨架大，怎麼瘦腿

病情分析： 愛美是人的天性。減肥是女孩子的愛好，其實好多人都不胖。
指導意見： 適當節制飲食，多吃水果，多運動鍛煉身體，步行是個不錯的減肥方法。

病情分析： 這個一般就是有一些肥有半的現像，這個可以通過壓腿這些運動就可以減下來的，
指導意見： 你就每天壓腿，反復的壓壓到你能下一字，下八字這樣的水準一般就會瘦下來的了。

病情分析： 減肥主要是減少的脂肪，如果你是肌肉型的，減肥效果不好，如果是脂肪型的，多可以減肥成功的，
指導意見： 你可以注意多參加高抬腿跑步，游泳，騎單車等運動來減肥的，並注意控制脂肪類食品和澱粉類食品的攝取

病情分析： 你好，你的情況有可能是遺傳性的肥胖，不要隨便喝減肥茶或者吃減肥藥。
指導意見： 合理的膳食加適當的運動是減肥的最佳選擇，關鍵是要堅持，晚飯可以選擇以下食譜：糖拌番茄、稀飯、涼拌蔬菜、少量牛肉、蛋白質含量大於2.3的優酪乳，最好在晚六點以前吃飯，然後直至睡覺時不要吃東西了，年輕人最好做點健身運動，這樣定會達到你預想的身體狀況