怎麼減肥快

病情分析： 減肥的根本出路在於控制飲食和加強運動，飲食中澱粉類食品和脂肪類食品屬於增肥食品，需要注意控制這兩類食品的攝取，可以適量多吃點蔬菜，蛋白質類食品避免饑餓，
指導意見： 運動以跑步和游泳，跳繩等對減肥比較快，運動量可以適量偏大，加快減肥的節奏

病情分析： 你好，由於生活品質的提高，運動的減少，很容易導致脂肪的沉積而導致肥胖症的產生、
指導意見： 建議，控制飲食，以搞蛋吧，膳食性纖維為主，多做體驗運動

病情分析： 肥胖是由於脂肪的過度堆積，在醫學上肥胖可以分為生理性肥胖和病理性肥胖，通常所說的肥胖都是由於飲食過度導致的。
指導意見： 如果父母不胖，多半是因為飲食過多，運動過少導致的肥胖，這種情況下最好的減肥方式就是節食和適當的體育運動。