怎樣在兩天之內減肥成功

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。

病情分析： 肥胖的發生主要與你平時營養過剩，同時又缺乏運動，從而導致過大的脂肪在身體局部囤積又直接關係的，可以通過飲食和運動療法
指導意見： 在飲食方面應該以清淡為主，不要吃肥肉，油炸食品，其次你還可以堅持運動，就可以達到減肥的目的的，不要擔心