用什麼方法可以減肚子，腰

病情分析： 腰腹部的肥胖主要是源自於缺乏運動鍛煉而引起的
指導意見： 所以建議平時的話可以多飲用一些荷葉茶決明子等代茶飲。適量增加體育鍛煉，少時以用辛辣油膩的食物

病情分析： 控制飲食和增加運動，不要擔心，只要經過合理的調理，很快就可以恢復的。
指導意見： 晚餐少吃，少喝啤酒，少吃油膩的食物，多做有氧運動，爬山，游泳，跑步都是不錯的選擇。