天天晚上失眠不知道該怎麼辦？23點睡到 [流注]

你好，你目前的失眠的情況，可能是最近壓力過大，可以適當的出去走走，散散心情，使心情舒暢，可以逐漸的達到改善的。

你好，每天早上3點到4點就睡不著，首先要考慮你的肺是否有問題，因為早上3點到5點之間是肺經之氣流注的時間段，這個時間段睡不著，過了五點就睡著的話，那就要考慮你的肺有問題的可能，這就不是單純的失眠了。建議你找當地優秀中醫師面診檢查一下。