怎樣才能快速長高和變瘦

病情分析： 建議平時儘量避免熬夜勞累，保證足夠的睡眠。
指導意見： 加強營養，多吃點牛奶，雞肉等食物補充鈣質，適當運動。

病情分析： 按你的體重和身高計算，胖倒沒有。你父母多高？
指導意見： 有些孩子就是長得晚點，以你現在的年齡153也不算矮，遺傳因素對身高影響很大，你可以參照一下父母的身高。還有平時多吃高蛋白的食物，別為了減肥控制飲食，多鍛煉身體